Coaching
Ruimte om te onderzoeken wat er werkelijk speelt
Coaching is voor mij in de eerste plaats een vorm van onderzoek.
Niet alleen naar wat je anders wilt doen, maar ook naar wat er onder je vraag ligt. Welke patronen spelen een rol? Wat maakt dat je steeds op een bepaalde manier reageert? Waar liggen je kwaliteiten, waar loop je tegen grenzen aan en wat vraagt deze fase van je?
Ik geloof niet in één methode die voor iedereen werkt. Een coachingstraject begint daarom bij jouw vraag en jouw context.
Soms gaat het over leiderschap of samenwerking. Soms over een belangrijke keuze, een verandering in je werk of een terugkerend patroon. Soms weet je vooral dat iets niet meer klopt, zonder precies te kunnen benoemen wat dat is.
Samen onderzoeken we wat aandacht vraagt.
Van inzicht naar bewust handelen
In mijn coaching verbind ik verschillende perspectieven.
We kunnen kijken naar je geschiedenis en de manier waarop die je heeft gevormd. Naar je persoonlijkheid en de manieren waarop je van nature waarneemt en reageert. Naar de mensen en relaties om je heen. Naar wat je werkelijk drijft. En naar de plek die je inneemt in je werk en in de wereld.
Deze aspecten staan niet los van elkaar. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Door ze met elkaar te verbinden ontstaat vaak een ander perspectief op de vraag waarmee je binnenkomt.
Mijn rol is niet om je te vertellen hoe je het moet doen. Ik help je om helderder waar te nemen, te onderzoeken wat er gebeurt en ruimte te creëren voor nieuwe keuzes.
Vijf invalshoeken
1. Je geschiedenis
Waar kom je vandaan?
Onze geschiedenis is vaak meer en dieper verbonden met onze ervaringen in het hier en nu dan we in het dagelijks leven merken. We krijgen al heel veel mee in onze eerste maanden en jaren, dingen we die we niet eens altijd kunnen herinneren. Maar ook in de jaren daarna, onze opvoeding, schooltijd, opleidingen en onze eerste werkervaring ontwikkelen we overtuigingen, patronen en manieren om ons tot anderen en de wereld te verhouden.
We onderzoeken wat jou heeft gevormd. Welke kwaliteiten zijn daarin ontstaan? Welke patronen dienen je nog steeds en welke misschien niet meer? En hoe werkt dit door in je huidige werk, relaties en manier van leidinggeven?
Niet om het verleden te veranderen, maar om bewuster te worden van wat je meeneemt naar het heden.
2. Je persoonlijkheid
Hoe neem je waar en hoe reageer je?
Je persoonlijkheid vormt mede de manier waarop je de wereld tegemoet treedt. Je hebt bepaalde voorkeuren, kwaliteiten en manieren van reageren die je goed kent. Andere mogelijkheden gebruik je misschien minder vanzelfsprekend.
We onderzoeken je natuurlijke patronen en kwaliteiten, maar ook je minder ontwikkelde kanten. Waar zit ruimte om je repertoire te verbreden? En wat gebeurt er wanneer je niet automatisch doet wat je altijd doet?
Je persoonlijkheid hoeft niet veranderd te worden. Het gaat erom dat je haar beter leert kennen en bewuster leert gebruiken.
3. Je relaties
Hoe verhoud je je tot anderen?
We worden gevormd in relatie tot anderen. De mensen met wie we werken en leven beïnvloeden ons en weerspiegelen ons, net zoals wij hen beïnvloeden en wij hen weerspiegelen.
We kijken naar de belangrijke relaties in je leven en werk. Waar ervaar je verbinding? Waar ontstaan patronen of spanning? Waar is sprake van wederkerigheid en waar misschien niet?
Door hier bewuster naar te kijken, ontstaat vaak meer ruimte om anders te luisteren, grenzen te stellen, verbinding te maken of juist los te laten.
4. Je drijfveren
Wat beweegt je?
Onder ons gedrag liggen emoties, waarden, behoeften, overtuigingen en verlangens. Soms zijn we ons daar helder van bewust; soms ontdekken we pas achteraf wat ons werkelijk heeft bewogen.
We onderzoeken wat jou energie geeft, wat energie kost en waar mogelijk spanning zit tussen wat je doet en wat je belangrijk vindt.
Niet alleen om betere keuzes te maken, maar om meer in overeenstemming te leven en werken met wat voor jou wezenlijk is.
5. Je werk
Waar komt alles samen?
Je werk is een belangrijke plek waarin je jezelf laat zien. Je brengt er je kwaliteiten, ervaring, waarden en energie samen en verhoudt je tot anderen en tot een maatschappelijke of organisatorische opdracht.
We onderzoeken hoe jouw werk zich verhoudt tot wie je bent en wat je belangrijk vindt.
Waar kom je tot je recht? Waar loop je tegen grenzen aan? Wat vraagt je huidige rol van je? En welke keuzes dienen zich aan?
Hier komen de eerdere thema’s samen: je geschiedenis, je persoonlijkheid, je relaties en je drijfveren.
Het traject
Een coachingstraject begint met een kennismaking. Die is kosteloos en vrijblijvend.
We onderzoeken samen wat je vraag is en of mijn manier van werken daarbij past.
Daarna bepalen we wat nodig is. Soms zijn enkele gesprekken voldoende; soms vraagt een vraagstuk om een langer traject. Ik doe na de kennismaking een concreet voorstel waarin we afspraken maken over de tijdsinvestering, duur en kosten.
Een traject kan bestaan uit gesprekken, reflectie, oefeningen en opdrachten. Steeds staat de vraag centraal wat jou helpt om meer inzicht, ruimte en handelingsvrijheid te ontwikkelen.
Aan het einde kijken we samen terug: wat heb je onderzocht, wat is veranderd en wat neem je mee?
Als mijn manier van werken niet passend is bij jouw vraag, denk ik graag mee over een andere coach, organisatie of hulpverlener.
